Bestanddele en voordele van Papaya Fruit Gesondheid

Papaya het 'n Latynse naam Carica papaya en ingesluit in die familie Caricaceae. Die papaya boom kom uit die streek van Mexiko en die gereelde aanplanting in die agterplaas of in die tuin. Ryp papaja vrugte, oranje of pienk. Dit is soet en bevat 'n baie water.




Hoewel die papaja vrugte insluitende vrugte is goedkoop en maklik om te kom deur, maar nooit onderskat die nut saak. Van die eerste, is die papaja vrugte geglo baie voordele aan die mens. Beide vir die gesondheid en skoonheid.
Papaya Fruit Voeding

Doeltreffendheid Papaya Fruit "Maar eers moet jy eers weet wat is die voedingstowwe vervat in papaja vrugte is:
Vitamien A (1750 IU)
Vitamien B (00:03 mg)
Riboflavien (00:04 mg)
Niasien (0,3 mg)
Vitamien C (56 mg)
Kalsium (20 mg) Yster (0,3 mg)
Fosfor (16 mg)
Kalium (470 mg)
Vet (0,1 g)
Koolhidrate (10 g)
Proteïen (0,6 g)
Kalorieë (39)

Papaya Fruit en voordele

Danksy die voeding in dit, papaya vrugte in stukke wat voordelig is vir die gesondheid. Hier is 'n paar voordele vir die gesondheid van die papaja vrugte vir die menslike liggaam.

Oorkom Digestive Disorders
Papaya bevat papaien ensieme en vesel wat kan help oorkom die probleme van die maag en spysverteringstelsel versteurings soos hardlywigheid en doeltreffend te aambeie te voorkom. Navorsing bewys ook dat die inhoud van papaien in papaya vrugte parasiete wat inmeng met die spysverteringstelsel aktiwiteit in die derm kan doodmaak.

Voorkom griep
Die inhoud van vitamien C in die vrug van papaya kan die immuunstelsel te verbeter en siekte te voorkom soos hoes, verkoues, en kanker

Hou Gesonde Kidney
Behalwe die vrugte, papaya sade bevat ook noodsaaklike voedingstowwe vir die gesondheid. Papaya sade bevat flavonoïede en phenotic, 'n aktiewe stof wat 'n belangrike rol in die handhawing van 'n gesonde niere speel.

Voorkom hartaanval en beroerte
Hoë anti-oksidant-inhoud in papaya kan die oksidasie van cholesterol te voorkom en kan die risiko van kardiovaskulêre siektes soos hartaanvalle en beroerte verminder.

Verscherpen Visie
Indien u enige gesondheid van die oog probleem, moet jy ywerig eet papaja vrugte wees. Hierdie vrugte bevat beta-karoteen, wat kan omskep word in vitamien A om die gesondheid van jou oë te hou.

Verhoed voortydige veroudering
Die inhoud van antioksidante in papaya verhoed vrye radikale wat kan veroorsaak dat verskeie probleme in die vel, soos letsels, plooie, en so aan.

Vel Gesondheid
Vitamiene A, C en E alleen is goed vir die vel gesondheid. Daarbenewens help hydra, kan vitamiene ook help herstel die dowwe vel word helderder en varser.

Vitality Men
Die inhoud van arginine in die papaya ensiem, effektief die bevordering van die bloed vloei in die gebied van mnr P. salpetersuur Arginien moedig die liggaam om die spiere rondom die bloedvate ontspan, so Mnr P verwyd en die bloed vloei in die gebied meer glad verloop.

Anti-inflammatoriese
Die inhoud van papaien en chymopapain wat inflammasie kan verlig en versnel genesing van brandwonde. Voordeel word dan gebruik word om te help genees verskeie vel letsels, psoriase en ander velsiektes.

Spysverteringstelsel Gesondheid
Nie net ontlasting te vergemaklik, kan papaya help reinig jou kolon van gifstowwe deur die liggaam geabsorbeer ongeluk. Is 'n vesel en anti-oksidant-inhoud, wat kan oplig en skoon die ingewande en bring dit deur die riool.

Wel, dit is 'n paar van die voordele van papaya vrugte. Lees ook nog 'n interessante artikel: Voordele van Papaya Leaf vir die gesondheid en tradisionele medisyne.